to varovanje se uporablja tudi pri vlečnih vrveh in premiku vzmetenja. vrv sme teči le toliko, da opravi nalogo. dinamična varovanja je treba uporabiti vedno, ko plezalec pade iz položaja, ki ni neposredno pod varovalom, kot je prečenje, ko se nahaja nad varovalcem, ali pri varovanju prek klinov. ko se plezalec odmika od varovalca, mora biti vedno rahlo ohlapnost vrvi med njima. varujoči se mora izogibati temu, da plezalca potegne iz ravnotežja s premočnim držanjem vrvi.
če do padca vendarle pride, mora varujoči sprostiti svojo vodniško roko in s stiskanjem z zavorno roko počasi peljati vrv čez Uho telo, da postopoma zaustavi padec. če se varujoči ne more upreti sili padca, pusti vrv, da teče, medtem ko utrjuje svoj položaj. na primer mnogi igralci golfa gledajo zviška na posebne vaje za golf, 1more Fit Se Open Earbuds S31 Ušesne Blazinice Sonoflow ki vključujejo dvigovanje uteži. strah, da bodo razvili mišice, zaradi katerih bodo postali togi in manj prožni pri igri golfa.
vsi vedo, da je prožnost pri golfu zelo pomembna, a resnica je, da posebne vaje z utežmi za golf nimajo nobene zveze z izgradnjo mišic, kot jih ima dvigovalec uteži. to je zato, ker se uporabljajo manjše uteži in se dejanje dvigovanja večkrat ponovi. učinek tega je izgradnja moči in ne mišic. moč v mišicah ima izjemen učinek na kakovost igre golfa, še posebej, 1More štiri Gonilne Enote V Ušesnih Slušalkah Sonoflow Se 1more Brezžične Slušalke Z Odprtim Ušesom S51 Za Odpravljanje Hrupa Hq30 če so ciljne mišice vse «mišice golfa»?
druga napačna predstava, ki jo imajo ljudje pogosto o posebnih vajah za golf, je, da so vaje tako stroge in zahtevne, kot bi jih našli v programu usposabljanja marinarjev. po tem bodo nežni toplotni obkladki pomagali sprostiti morebitne mišične krče ali bolečine, ki jih ne odpravite s kakšnim sredstvom za lajšanje bolečin (posvetujte se z zdravnikom, preden daste svojemu telovadcu kakršno koli zdravilo).
upajmo, da vi?? Nikoli se ne bo treba ukvarjati s poškodbami — vendar ne pozabite, preventiva je boljša kot karkoli drugega. imejte to v mislih in bodite varni. vso srečo! Murray Hughes gimnastične skrivnostirazkrito??knjigo, ki bi jo moral prebrati vsak starš gimnastike??http://www.gymnasticssecretsrevealed.com/gymnastics-articles/gymnastics-injuries.htm
